|
За 2,5 месяца снизил вес на 10 кг. Ежедневные кардио, бывали перерывы. Контроль питания. Дали свой результат. Это не легко, но ведь главное желание и упорство. Послкдние 4,5 кг будут самыми тяжолыми. Так как этр будет минимальный подкожный жир. Ведь я делаю ещё силовые упражнения. Посмотрим как скоро достигну результата😁✌️
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Мне кажется что последние килограммы лучше уходят именно на силовых тренировках. Вернее не на самой тренировке, а после неё. Ещё в течении суток после тренировки мышцы чувствуют тонус, и жир тает. Я уверенна, у вас чсе получится ))) Я ещё далека от потери последних килограммов. У меня впереди ещё очень большая работа над собой )))
07 jul 21 door lid: АнаДиего
|
Я тоже не тороплюсь, да силовые это сила. И жир уходит 2 дня потом активно, верно!
07 jul 21 door lid: Gnomvolga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gnomvolga's Gewicht Geschiedenis
|