Diyeti bırakmaktan kastınız nedir? Abur cubur, hamurişi, kızartma vs istediğiniz gibi yemek mi? Bence diyet değil ömür boyu uygulayabileceğiniz sağlıklı beslenme şekline geçmeliyiz. 3 ay diyette kendimi kısıp sonra hop kilolar gitti istediğimi dersek kiloların geri dönmesi işten bile değil
21 jun 21 door lid: umaylavin
|
vücudun su topluyordur kilonda değişiklikler olsa bile ölçülerinde olmaz bol su iç ve eski diyetine geri dönersen emin ol hiç farketmeyeceksin 💕
21 jun 21 door lid: cerengultekin853
|
@cerengultekin evet çok su topladı aslında bir süre tekrar diyetimi yapsam yine aynı kilomla döneceğim o azmi yakalamak gerekiyor işte ya maalesef
21 jun 21 door lid: ilaydayrdn
|
@umaylavin evet diyet bitti zayıfladım dedikten sonra hamur işine kızartmalara geri dönüyorum ve maalesef iştahını gereği sınırını bilmiyorum çok abartıyorum sağlıklı yaşama geçmek istiyorum bir türlü başaramıyorum
21 jun 21 door lid: ilaydayrdn
|
mevzu diyet değilde ideal kilonuza geldiğinizde eskisi gibi yemeye başlarsanız hemen geri alırısnız zaten kontrollü beslenmek lazım
21 jun 21 door lid: okanidas07
|
bağırsaklarımızın da bir beyni olduğunu biliyorsunuzdur. bağırsaklar şekere alışırsa sürekli canımız şeker ister hamura alışırsa hamur. bunu bağırsaklara unutturmamız lazım. 21 gün boyunca örneğin tamamen çikolatayı hayatınızdan çıkarır ve bağırsaklara unutturursanız göreceksiniz eskisi gibi canınız çekmeyecek. bence naçizane tavsiyem artık diyet yapmayın sağlıklı beslenmeyi kendinize göre bulup bunu hayatınız boyunca uygulayabileceğiniz şekilde sürdürebilirlik sağlayın. yoksa kilo sürekli verilir sürekli alınır. kızartmalar ekmekler tatlılar çok nadir yediğiniz şeyler olmalı. bir şeyin daha sağlıklı yapılma şekli varsa o tercih edilmeli ki artık ne vücudunuz acı ççeksin ne nefsinizle sürekli bir sınav halinde olun ne de zihnininiz sürekli bunlarla meşgül olsun
21 jun 21 door lid: umaylavin
|
arkadaş doğru demiş 1 ay şekerli meyve dahi yemedim 1 ay sonunda yiyim dedim cidden yediklerimi çıkardım midem bulandı
21 jun 21 door lid: okanidas07
|
Doğru gerçekten haklısınız tebrik ediyorum sizler gibi sağlıklı beslenenlere inşallah bundan sonra dediklerinizi yaşamıma geçireceğim🥰
21 jun 21 door lid: ilaydayrdn
|
Başarırsın kendini bu konuda çok sıkma rahat ol 💕
22 jun 21 door lid: cerengultekin853
|