|
Отвесик за один день чистого питания+дефицита калорий в 600гр. Уруруру))
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 44,33g | Eiwit: 158,15g | Kolhy: 110,69g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красные Помидоры, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Diner: Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Коричневый и Дикий Рис, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Andere: Активиа Биойогурт Натуральный, Aminomax 8000, Дикси Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (Растворимое), Яблоко, Агуша Молоко 3.2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". meer...
|
|
2468 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Настольный теннис - 1 uur en 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LinMur's Gewicht Geschiedenis
|