Virgi4's Logboek, 23 jun 21

Ma per stare lì a 10 giorni è un problema, non potrei poi lavare la borraccia per bene. Come faresti? Grazie per il suggerimento 

per le proteine puoi usare la fesa di tacchino (confezionata) oppure tonno in scatola 

Ciao se hai tempo basta che vai su Google e metti barrette proteiche fatte in casa,non spendi tanto e li fai a gusto tuo e se vedi sono veloci e facili da fare. 

Io ho scoperto le barrette della lidl con 20 di prot e zero zuccheri a 1€ 😹😹😹 certo ogni giorno mangiare barrette no ma vista la necessità.. 

dai nutrirti solo di barrette per 10 giorni, ma al massimo ti porti un po di tonno, e poi non dovete fermarvi a mangiare? 

Markus no no! Parlo solo del pranzo e degli snack. A cena e colazione mangerò nelle strutture locali 

Gens cosa sono le coppiette di carne? 

Stefania ho provato quelle di Lidl ma si sciolgono 😑 

Virgi è carne suina salata e secca, in stecche semplici o ripiegate a U. Le ho viste anche su Amazon! 

ciao, durante l'Altavia io ho alternato con carne secca (ma scegli bene perché spesso è salatissima e ti fa tanta sete, anche se il sale se cammini 6 8 ore al giorno è fondamentale) e proteine in polvere da bere con una quota del acqua prevista. le usavo la mattina quando avevamo appoggio in rifugi gestiti, o per i bivacchi serali senza appoggi gestiti ma con fonte di acqua a disposizione. sui siti di articoli outdoor trovi pasti liofilizzati bilanciati, ma anche sul sito di Bulk trovi carne secca ad esempio, io ti consiglio di non impazzire per i pranzi, se per 10 gg i macros non quadrano al top non succede nulla, per esperienza, darei priorità alla leggerezza dello zaino e alle riserve di acqua. Tonno e Co sono pesanti (peso reale, non parlo di digestione), voluminosi e creano pure un rifiuto che ti devi gestire per tutto il giorno, per me sono scomodi se non per un pasto una tantum. buon trekking!!