|
bismillah, teman teman kalo habis wo otot besok nya suka sakit g ya.. ini wajar atau ada yang salah..
|
1555 kcal
|
Vet: 53,12g | Eiwit: 74,13g | Kolhy: 207,08g.
Ontbijt: Minyak Kelapa, Tahu, Daun Katuk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli, Oyong. Diner: Ikan Tenggiri, Sunco Minyak Goreng, Kangkung. Snacks/Andere: Brownies, Kue Bolu Coklat, Kacang Tanah. meer...
|
|