|
Завтрак 400 калорий-сырники из 2% творога,к ним ложка малинового варенья и заварной кофе.
|
1701 kcal
|
Vet: 46,61g | Eiwit: 142,23g | Kolhy: 175,51g.
Ontbijt: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриная Грудка Отварная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Окей Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Красная Цена Ряженка 2,5%, Макароны Отварные, Хохланд Творожный Сыр, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Колосок Ржаной Лаваш Тонкий. Diner: Марти Скумбрия Холодного Копчения с Пряностями, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Фунчоза. meer...
|
|
 Reacties
Здравствуйте. Можно рецепт Ваших сырников😊 Такие аппетитные
26 jun 21 door lid: Gzanneta
|
Спасибо! Сырники делаю самым простым способом. Пачка творога 180 гр, одно яйцо, 30 грамм рисовой муки. И сахарозаменитель по вкусу. Сформировать сырники, обвалять в ещё 5-7 гр муки и жарить на антипригарной сковороде по 5 мин под крышкой.
26 jun 21 door lid: Еленка (и Еда)
|
Благодарю, что поделились рецептом.💐 Завтра попробую приготовить. А коллораж как подсчитываете на 100 гр.?
26 jun 21 door lid: Gzanneta
|
И вам спасибо за добрые слова🌼
Калораж могу считать разными способами, проще и быстрее, особенно если это всё на один приём пищи, все продукты внести в завтрак (обед, ужин) . Здесь, на ФС в дневнике питания.
Можно в книгу рецептов внести, если не одна порция, и если ещё точно знаю, что буду это блюдо готовить.
Можно просто на калькуляторе посчитать, потом найти здесь подобное блюдо и себе внести в дневник.
Можно в калоризаторе (сайт такой) посчитать. Я обычно скриню, подписывпю и храню на будущее.
26 jun 21 door lid: Еленка (и Еда)
|
Сырника правда очень аппетитные! Был бы творог, сейчас бы приготовила. В магазин идти в такую жару не хочу сегодня.
Я не все знаю ещё здесь, учусь, пытаюсь узнать… Пытаюсь худеть😊 Спасибо за совет💐
26 jun 21 door lid: Gzanneta
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Еленка (и Еда)'s Gewicht Geschiedenis
|