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Opa! E ai que acabou a bateria da balança hj, rs. Então vou voltar pra academia e me pesar lá.
P.s.: sempre me peso pela manhã, sem tomar água e depois de ter ido ao banheiro.
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89 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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794 kcal
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Vet: 26,64g | Eiwit: 26,99g | Kolhy: 118,16g.
Ontbijt: Habib's Esfiha de Frango, Salada de Frutas, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Lunch: Pepino (com Casca), Frango (Empanado e Frito), Farofa, Feijoada. Snacks/Andere: Garoto Batom Branco. meer...
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2542 kcal
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Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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