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Nächste Woche gibts erstmal wieder eine Woche Trainingspause 🤗
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4593 kcal
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Vet: 84,36g | Eiwit: 255,28g | Kolhy: 670,94g.
Voor Ontbijt: Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein, Genuss Plus Maiswaffeln. Ontbijt: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Dennree Cashewbruch, Myprotein Impact Whey Protein , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Na Ontbijt: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein, Maltodextrin. Lunch: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Gekochtes Ei, Dovgan Kwas, DM Bio Tortellini Gemüse. Diner: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Flakes Pure. Snacks/Andere: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. meer...
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a7zim's Gewicht Geschiedenis
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