|
Alhamdulillah 10 hari turun 2kg. Masih panjang perjalanan
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
864 kcal
|
Vet: 31,69g | Eiwit: 39,09g | Kolhy: 109,50g.
Ontbijt: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Indomilk Susu Kental Manis, Simba Choco Chips, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Baking Soda, Quaker Instant Oatmeal Grain. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
 Reacties
28 jun 21 door lid: Yhoranf
|
28 jun 21 door lid: Kuingin kurus
|
Kuy kuy fighting semuanyaa
28 jun 21 door lid: pratiwic4
|
2 kg aku cm bs turun sebulan... Setelahnya mandeg
29 jun 21 door lid: phia surya
|
😲 waawwww..hebaat cm 10 hari bs turun BB. jd smangat buat nurunin BB jg. itu defkal+wo?
29 jun 21 door lid: Irna Adam
|
29 jun 21 door lid: park yoo ra
|
Sepengalaman saya kak kalau kita lama gak diet atau baru mulai turunnya lumayan tapi kalau udah agak lama seringnya stuck distu atau turun dikit. Iya makan defkal 1600kkak sehari & wo nya cuma yg pake aplikasi plang & wo
29 jun 21 door lid: pratiwic4
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pratiwic4's Gewicht Geschiedenis
|