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Peito de frango no air fry + pequena porção de macarrão+batata doce+brócolis +abobrinha
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1054 kcal
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Vet: 39,58g | Eiwit: 52,77g | Kolhy: 125,30g.
Ontbijt: Hellmann's Maionese Light, Melitta Café sem Açúcar , Linea Xilitol, Buritis Queijo Curado, Seara Presunto Cozido. Na Ontbijt: Vitória Uva. Lunch: Fumel Banana Passa sem Açúcar , Hellmann's Maionese Light, Irani Maggiore Coxinha Low Carb de Frango, Alho Cozido, Pif Paf Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Na Lunch: Italac Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido, Buritis Queijo Curado, Pif Paf Brócolis Congelado. Diner: Prats Suco de Laranja Integral, Barilla Espaguete 8, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Brócolis Congelado. Snacks/Andere: Carrefour Picolé Choconilla. meer...
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 Reacties
Minha nutri disse q não devemos comer mais de um carboidrato por refeição ( nesse caso ou macarrão ou batata doce)
29 jun 21 door lid: mariaa.pires28
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Humm obrigada pela dica 😉
29 jun 21 door lid: glaucia fulco
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não tem problema nenhum ter mais de 1 opção de carboidrato no prato, se no final os carros estiverem na quantidade certa. ah não ser que seja por doença esse tipo de prescrição.
29 jun 21 door lid: maygabis
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Na verdade eu tô tentando seguir o limite de calorias e macros e tá dando certo; como quase tudo com moderação; só FDS que fica difícil rssss mas aí tenho 5 dias para lutar com 2💪🏻💪🏻💪🏻
29 jun 21 door lid: glaucia fulco
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