|
у меня проблема...я не верю в себя,в то что я могу похудеть.смотрю на других,как люди сбрасывают по 20-30 кг,и уверена что так у меня не будет. я могу тренироваться могу соблюдать режим питания.но веры в себя нет...как справиться с этим
|
1393 kcal
|
Vet: 75,10g | Eiwit: 67,58g | Kolhy: 117,38g.
Ontbijt: Сахар, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Маслины, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо. Diner: Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Рис Вареный. Snacks/Andere: Черная Смородина, Сахар, Божья Коровка Сметана 15%, Медвежонок Творог 10%, Арбуз. meer...
|
|
2288 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
👂 я бы послушала, тоже так иногда накрывает
30 jun 21 door lid: Анастасия )))))
|
Значит Вас все устраивает и проблема с лишним весом не прижала как следует ( диабет, гипертония и так далее).
30 jun 21 door lid: серге1й
|
Диета, спорт, корректировка гормонов это все инструменты. Хоть верьте хоть не верьте при грамотном использовании все эти инструменты работают. Если у вас не сработали пока, значит вы что-то упускаете либо хотите слишком быстрых результатов.
У вас есть вера, что вы завтра проснетесь? Значит, должна быть, что если вы все сделаете правильно, то получите соотвествующий результат. Но это все не имеет отношения к нездоровой диете типа «сегодня выдержу не поем, верю в себя» 🤣
30 jun 21 door lid: onha1
|
30 jun 21 door lid: sovalucha
|
Ну конечно серьезных проблем нет, но мне тяжело в таком весе
30 jun 21 door lid: businka18.04.86
|
А что изменится от вашей веры в себя? Надо просто делать
30 jun 21 door lid: yosaa
|
Вера появится как только увидите результат ! Главное во всем - это самодисциплина. Идите к цели и все получится )
Мы в вас верим !!!)
30 jun 21 door lid: w5kscr84ck
|
Просто начните и все!! И кайфуйте от процесса
30 jun 21 door lid: Evggenia
|
Привет. Давайте не верить вместе, и что-то делать с этим. Я правильно ем всегда, но вес не падает (может гормоны). Но я и старше, раза в 2. Пока могу сказать себе- бесит...С этого начинается движение вперёд. Единственное не пойму: Малышева говорит про 1200 ккл, а программа FS рекомендует 1700. Кому верить?
30 jun 21 door lid: chuhchina
|
Ну и что? За вас то кто-то не поверит и волшебные слова не напишет)))
30 jun 21 door lid: anaiskramer
|
такая же фигня,но я продолжаю делать как надо,пробую другие варианты, вот только вчера здесь мне добрые люди подкорректировали кбжу.посмотрим.уже делаю на автомате.сейчас еще надо начать упражнения делать,вот там силу воли надо будет проявлять.Вот как раз и 1 число))надо снова набираться веры в себя.
30 jun 21 door lid: Тати2019
|
Скажите зачем вам верить, делайте и получится. Я читаю посты и мне кажется у всех желание похудеть занимает очень много мыслей, чувст, эмоций. Это только тело. Относитесь к этому спокойней.
30 jun 21 door lid: uyaliat
|
Если есть дефицит калорий,то эффект будет не зависимо от того верите вы в себя или нет. А когда увидите,что эффект есть,то и в себя поверите)
30 jun 21 door lid: andreymailoff
|
я тоже не верила, а тем временем 28 кг позади, просто делайте и все, и так изо дня в день
30 jun 21 door lid: Лана7777
|
Ну так тренеретутесь, соблюдайте режим и не заморачивайтесь. Сделайте замеры , фото сейчас и потом через месяц соблюдения режима . Результат скажет сам за себя
30 jun 21 door lid: makeborch
|
Не думайте ! Дайте себе установку на конкретный срок( 2 недели, месяц )И просто делайте !!!
30 jun 21 door lid: Аленka_19
|
Я не верила в себя от слова совсем. Смирилась с тем, что я толстая жирная корова. И это придало мне больших сил.
30 jun 21 door lid: Galka Klipert
|
Ты сможешь!!!!Я тоже не верила в 74 кг)а уже 53 кг вешу))) год прошёл,просто иди медленно,но верно,-2 кг в месяц это хорошо для организма и комфортно!
30 jun 21 door lid: Slovnik_03
|
Так же… 🙃 мне бы 10 кг скинуть. Моя мечта 💭
30 jun 21 door lid: Е᧘ᥱнᥲ Вᥙκᴛ᧐ρнᥲ
|
30 jun 21 door lid: Malishka2323
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
businka18.04.86's Gewicht Geschiedenis
|