|
tahmini olcu 3200/3500 ile gunu kapattim.
|
3519 kcal
|
Vet: 154,11g | Eiwit: 101,46g | Kolhy: 441,79g.
Ontbijt: Yulaf Lapası. Lunch: Namet Macar Salam, Patates Yemeği, Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çikolatalı Gofret, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Kakaolu Kek. Diner: Tam Buğday Ekmeği, Mayonez, Taze Fasulye, Karpuz, Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Ketçap. meer...
|
|
 Reacties
3000 kalori alabilsem keşke. Günlük en az 2800 almam gerekiyor onu bile yapamıyorum 🤦🏻♂ bu arada afiyet olsun
30 jun 21 door lid: abdullahurtekinn
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Belde.'s Gewicht Geschiedenis
|