Mika Iruma's Logboek, 01 jul 21

Semua orang punya impiannya masing masing. jadi saat kalian ngaca yang bilang "Ih badan ku kurang bagus kayanya" Ingatlah kalo bisa aja, diluar sana banyak orang yang ingin badan kaya kamu saat itu. Love your self and be proud about your body! :D

---

1745 kcal

Vet: 70,17g | Eiwit: 121,74g | Kolhy: 160,07g.   Ontbijt: Telur, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Pang Pang Manis. Lunch: Bakso Daging Sapi, Oseng tempe toge, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Diner: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Pisang Goreng. meer...