|
Вчерашнюю тренировку я пропустила, так что, сходила сегодня на другую программу.
|
 Reacties
20 минут степпер 10-11/25 скорость
37 минут дорожка 5,3 км/ч, уклон 15%
45 минут Pump (вес на присед 17,5+шт, жим лёжа 10+шт, и что-то там ещё 😄 ..тяга к животу/груди 15+шт, вертикальная тяга 10… другая программа была, не всё запомнила. Ягодицы отлично, а бицепс плохо качнула)
568кк за тренировку.
01 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Ноги прям на глазах сдуваются
|
Aol3, правда? А я как раз вчера расстраивалась, что над коленками всё равно всё висит, и по бокам - внутри коленок и выше. Мне очень приятно это слышать ☺️, сам себя всё равно не очень адекватно оцениваешь и воспринимаешь всегда.
02 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Правда ) Мне кажется наверху - отеки ушли может? Не хотелось бы чтобы мышцы
|
Ну сегодня -500гр - это, конечно, к месячным прибавка жидкости была, сейчас сливается. Может на ногах тоже отражается.
02 jul 21 door lid: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LilyAleks's Gewicht Geschiedenis
|