Maryasari's Logboek, 03 jul 21

Maryasari's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

target udah tercapai dari awal bulan lalu, dari 85kg ke 58kg, trus skrg pengen sampe angka 55kg lagi pas lebaran Eid Adha nanti :)

103 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

baru belajar diet nih ka bb 78 target 55. masih belum paham apa apa. yg dilihat kalori nya atau lemak protein seratnya juga?

04 jul 21 door lid: prezil

keren bgt

04 jul 21 door lid: melodyawdi

04 jul 21 door lid: Raresha

@prezil kalori diperhatiin, makan di atas BMR dibawah TDEE. dan lemak protein karbonya juga diperhatiin. Sebisa mungkin penuhi kebutuhan proteinnya, klo karbohidrat gampang soalnya. Sebisa mungkin makan makanan yg real food, bukan processed food

04 jul 21 door lid: bilanisaa

@bilanisaa makasih infonya ka

04 jul 21 door lid: prezil

brpa lama kak?

04 jul 21 door lid: berlianputri222

<<Vorige


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Maryasari's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Maryasari's Logboek, 03 jul 21

Opmerking Toevoegen

Maryasari's Gewicht Geschiedenis