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BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.45
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42,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1080 kcal
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Vet: 27,41g | Eiwit: 82,61g | Kolhy: 132,53g.
Ontbijt: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, いんげん, トマト, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: ゆで卵, 生姜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 玉ねぎ, しめじ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Diner: 東海漬物 キムチ こくうま, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, しらたき, しめじ, ほうれん草, 豚モモ肉. Snacks/Andere: 森永 プロテインバー グラノーラ, KALDI 塩バタかまん. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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