|
hari ini mau back on track lagi nih. kemarin stres bgt skripsian mau sidang. makan sembarangan,nyemil sesuka hati wkwk. setelah drama persidangan selesai akhirnya pengen kembali lg ke jln yg lurus wkwk 😁😂
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 36,70g | Eiwit: 61,97g | Kolhy: 179,62g.
Ontbijt: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Lunch: Sambal Matah, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Diner: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Snacks/Andere: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. meer...
|
gewichtsbehoud
|