|
Завтрак 13.00 (1054 кк) глазунья на ветчине, салат из помидоров и сыра с майонезом, клубника, сгущенка без сахара, миндаль, шоколад и кофе со сливками 33%
|
1294 kcal
|
Vet: 104,52g | Eiwit: 50,66g | Kolhy: 36,24g.
Lunch: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Клубника, Каждый День Миндаль Обжаренный, Солнышко Кубани Сливки 33%, Кофе, То, Что Надо! Сыр Пошехонский, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Велком Ветчина из Окорока. Diner: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Солнышко Кубани Сливки 33%, Чай. Snacks/Andere: Солнышко Кубани Сливки 22%, Чай. meer...
|
|
 Reacties
Какая у вас вкуснотища!!! Супер!!!😋🥰👏😉🌹
04 jul 21 door lid: 3volk
|
А чо так можно было завтракать на 1000ккал? Блин, а я 1200ккал сижу на весь день))))
04 jul 21 door lid: fin_sm
|
Настя, какой у вас суточный калораж?)
По дневнику не понятно )) спасибо
04 jul 21 door lid: _Ксюша!
|
04 jul 21 door lid: Насуханова
|
fin_sm
1.позавтракать можно и на 1500 ккал
2. хозяйка аккаунта ест ОДИН ( максимум 2) раз в день, поэтому для нее это нормально
04 jul 21 door lid: Maria_na_ПП🍏
|
Красота!😍 Эстетика приёма пищи это круто!
04 jul 21 door lid: kotik2022
|
Шикарно просто. Но это норма всего моего дня 😁шикуете
04 jul 21 door lid: Eva353
|
3volk, спасибо) завтрак был действительно просто объеденье)
04 jul 21 door lid: АнаДиего
|
fin_sm, да у меня примерно так же получается 1200-1300 кк. Один приём пищи главный около 1000 кк и потом просто чаек со сливками, иногда с маслечком. В последнее время даже масло не добавляю, голода нет.
04 jul 21 door lid: АнаДиего
|
_Ксюша!, ну примерно 1200-1300, изредка дохожу до 1400, это если есть время покушать 2 раза. В основном у меня 1 приём пищи в день, все остальное чаечки со сливками и маслом)
04 jul 21 door lid: АнаДиего
|
Да, Maria_na_ПП, все правильно) вы меня понимаете 👍😊😇
04 jul 21 door lid: АнаДиего
|
liysia, это на скорую руку ) как в ресторанах у меня ещё не получается)
04 jul 21 door lid: АнаДиего
|
Eva353, вкусно жить не запретишь))))
04 jul 21 door lid: АнаДиего
|
Главный секрет в том, что мой рацион состоит из 70% жира во всем рационе. Поэтому даже при таком маленьком калораже я не испытываю чувства голода. Ну и шикарное интеревальное голодание получается ))) 23/1
04 jul 21 door lid: АнаДиего
|
разве возможно это все скушать за раз ? я в день столько выедаю ,научите меня так кушать 🤣🙈
05 jul 21 door lid: natali14303
|
Натали. Если кушать углеводную пищу, то конечно столько не съешь. А у меня жирная пища, поэтому прекрасно все помещается без тяжести и дискомфорта. Сравните например по калориям: 1200 кк это примерно 10 яблок или 120 мл масла. Что в желудке легче помещается 10 углеводных яблок или полстаканчика масла? Вот и ответ. Углеводная пища очень тяжёлая для организма, и в прямом и в переносном смысле. В июне съела пиццу (обычную из пицерии), на утро на лице и плечах появились прыщи. Это я еще про вялость и метеоризм молчу))) Вот вам и углеводы ))) А на жирах совсем другой уровень жизни и самоощущения. Много энергии и чистая кожа. Кето это здоровье, и я выбираю его.
05 jul 21 door lid: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
АнаДиего's Gewicht Geschiedenis
|