|
Ben bir daha diyet işine girmeyeceğim sanırım 😂 78 dim 70 oliyim dedim kendi kendine düşüyor artık bu kilo
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 73,31g | Eiwit: 87,33g | Kolhy: 131,39g.
Ontbijt: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tarabya Dilimli Kaşar, Biber Kızartması, Yumurta. Lunch: Burcu Etli Kuru Fasulye , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Patlıcan Musakka, Yayla Etli Kuru Fasulye. Diner: Sezar Salata, Starbucks Mini Cookies. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
koruma döneminde almaniz gereken kaloriden az alirsanız sizin zayiflamaniza yol acabilir. diyet yapiyor gibi beslenmek yerine biraz daha kalori alabilirsiniz onemli olan o dengeyi bozmamak unutmayın 😊
06 jul 21 door lid: hcr1903
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ugurcanatees's Gewicht Geschiedenis
|