|
Наконец удалось вписать сырники в дневной калораж: обезжиренный творог + найденный идеальный по текстуре рецепт 410 ккал БЖУ 30/15/43
|
1352 kcal
|
Vet: 57,24g | Eiwit: 95,19g | Kolhy: 122,06g.
Ontbijt: Lactica Йогурт Греческий 4%, Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Клубника, Малина, Smartbar Гранола с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Lunch: Авокадо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Diner: Сливочное Масло, ВкусВилл Микс из Проростков, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. meer...
|
|
2171 kcal
|
Activiteit:
Koken - 45 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 5 minuten. meer...
|
|
 Reacties
И фигура у вас красивая и тарелочки аппетитные!!! Можно рецепт ваших сырников?
24 sep 21 door lid: GoldMun
|
GoldMun спасибо!)🤗 Рецепт сырников: 400 г обезжиренного мягкого творога желательно протереть через сито, тогда у сырников будет очень нежная структура; одно яйцо смешать с эквивалентом 40 г сахара (8 г сахарозаменителя), смешать с творогом, добавить 40 г манной крупы, все тщательно перемешать, слепить сырники, обвалять в муке, жарить в слегка смазанной маслом сковороде на медленном огне
24 sep 21 door lid: Kumаnika
|
24 sep 21 door lid: GoldMun
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kumаnika's Gewicht Geschiedenis
|