|
ada yg mau bikin grup WA ga disini?, kalau mau tulis di kolom komentar ''YES'"
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 55,65g | Eiwit: 82,02g | Kolhy: 166,11g.
Ontbijt: Telur Ceplok, Roma Malkist Rasa Abon, Putih Telur Matang, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng. Diner: Telur Ceplok, Kokita Sambal Balado, Daging Kuda, Telur Ceplok. Snacks/Andere: Kelapa, Pancake (Campuran Kering), Pisang, Padimas Cream Cake Strawberry. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|