|
Semangatt buat dapetin body goals! ☺️☺️
|
1361 kcal
|
Vet: 37,70g | Eiwit: 76,36g | Kolhy: 183,10g.
Ontbijt: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal, Kaldu Jamur, BonCabe Boncabe, Telur Ceplok. Lunch: Kerupuk Beras, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Babi Cincang, Daging Babi. Diner: Telur Ceplok, Nasi Merah. Snacks/Andere: Buah Naga, Jeruk, Es Kopi dengan Susu dan Gula, NUDE Vegan Matcha Cookies, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. meer...
|
|
1521 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
07 jul 21 door lid: rhm95
|
07 jul 21 door lid: febjsiahaan
|
07 jul 21 door lid: Fitriana99
|
Apakah kk ada olahraga angkat beban dll?, krn aku kalau makin kurus makin habis ini bokong :(
07 jul 21 door lid: fickedewia
|
@rhm95 tinggi : 163cm
BB : 55kg kakk
08 jul 21 door lid: sharon siahaan
|
@fickedewia aku selama ini belom perna ngegym kakk. Jadi cuma jogging dan workout di rumah doang. Pgn bgt sih angkat beban. Mungkin, next time abis perkoronaaan iniii☺️
08 jul 21 door lid: sharon siahaan
|
@fitriana99 thankyou sis❤️
08 jul 21 door lid: sharon siahaan
|
@febjsiahaan thankyou sis❤️
08 jul 21 door lid: sharon siahaan
|
08 jul 21 door lid: Fitriana99
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sharon siahaan's Gewicht Geschiedenis
|