s-gfox's Logboek, 08 jul 21

280 ккал - маловато, хоть и довольно жирненько )) Добавила ещё порцию хлопьев Фитнес с молоком. Ну и кофе чёрный. Ну так норм )) В итоге 470 ккал.

---

1560 kcal

Vet: 65,76g | Eiwit: 86,58g | Kolhy: 140,71g.   Ontbijt: Кофе, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад, Первый Вкус Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Поджаренный Белый Хлеб, Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чай с Молоком, Куриная Грудка, Булгур с Овощами, Суп из Говядины, Первый Вкус Сметана 15%. Diner: Малина, Мукузани Вино Красное Сухое, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, Говядина Тушеная. Snacks/Andere: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. meer...