|
turun dikit gapapa. asal konsisten. harus bisa
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 48,40g | Eiwit: 96,24g | Kolhy: 173,63g.
Ontbijt: Chia Seed, Biji Wijen Kering Utuh, Simba Choco Chips, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Telur Dadar, Tempe Rebus, Tahu. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pratiwic4's Gewicht Geschiedenis
|