|
buka IF kedua cuma pake telur rebus, karena masih bingung mau makan apa.
|
1157 kcal
|
Vet: 52,78g | Eiwit: 74,51g | Kolhy: 89,57g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tropicana Slim Selai Coklat, Mentimun (Kupas), Sambal Terasi Mentah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Sambal Terasi Mentah, Kraft All in 1 Cheddar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tahu Goreng, Udang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). meer...
|
|
 Reacties
Jadi kan abis liat2 di yt, katanya untuk first meal jangan ada Karbo/gula, soalnya bisa bikin insulin naik, jika insulin naik tidak terjadi pembakaran lemak. Nah, kalo untuk meal ke dua boleh ga sih ada Karbo ? Masih belum terlalu paham sama if. Jadi, misal aku makan 3 meals a day, setiap makan jangan keseringan masukin Karbo dong biar insulin ga naik ??
12 jul 21 door lid: tiaavi
|
Aku malah langsung makan nasi udah buka tadi 11.30😪
12 jul 21 door lid: ina rista
|
13 jul 21 door lid: tiaavi
|
Sekali aja ,sisanya buat nyemill sorenya energen kdg oat sama telur rebuss
13 jul 21 door lid: ina rista
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiaavi's Gewicht Geschiedenis
|