|
workout dulu
|
1206 kcal
|
Vet: 62,92g | Eiwit: 66,08g | Kolhy: 137,31g.
Ontbijt: Tropical Minyak Goreng Tropical, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Telur. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim Selai Coklat, Kangkung, Sambal Terasi Mentah, Ikan Mujair Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Van Houten Cocoa Powder, Tropical Minyak Goreng Tropical, Sambal Terasi Mentah, Rempeyek, Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Ellenka Fiber Creme. meer...
|
|
 Reacties
14 jul 21 door lid: darrafunna
|
14 jul 21 door lid: tiaavi
|
skrg brp kaa BBny? TB kita sama soalny.. aku pengen bngt bisa sekurus itu,, msih progress😂😂
14 jul 21 door lid: Fitriana99
|
Tadi pagi terakhir nimbang 48.15 hehe
14 jul 21 door lid: tiaavi
|
brp bulan kaa prosesny bisa 48,, aku bru mulai tdiny bbku 53,3 alhamdulillaah skrg udh 51,1. pengen banget bisa di angka 4😥😥
15 jul 21 door lid: Fitriana99
|
tipsnya dong kak BB aku stuck di 56, makan nya masih bebas atau gimana?
15 jul 21 door lid: monika indah
|
Fitriana : kurang lebih 2 bulan.
Sebenernya aku juga lambat sih turunnya, waktu itu juga stuck terus di 50kg, tapi tetep sabar dan konsisten aja.
16 jul 21 door lid: tiaavi
|
Monika : tipsnya cuma sabar dan konsisten aja sebenernya, soalnya aku juga pernah stuck.
Aku makan bebas kok, aku juga ga bisa clean eating hehe
Baru baru ini nyoba IF dan mengurangi dikit Karbo, lumayan cepet turunnya dan bikin badan enteng.
16 jul 21 door lid: tiaavi
|
waahhh thanks yaa kaa infony,, jd lbih smngat insyaaAllah💕😊
16 jul 21 door lid: Fitriana99
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiaavi's Gewicht Geschiedenis
|