|
Bu gün tüm vücut antrenmanı sonrası annemin arzusu ile bayram temizliği yaptık.Biceps triceps veyahutta diğer kaslarımız bayağı çalıştı.Gayet de sağlıklı beslendim biraz yorgunluk var ama günlük on bin adım atmak da lazım şu an beş bin yedi yüz adım onu da tamamlayayım zaten yorgunluktan uyurum.🧶
|
50 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1671 kcal
|
Vet: 128,23g | Eiwit: 93,77g | Kolhy: 33,11g.
Ontbijt: Yumurta, Ayçiçek Yağı, Kıyma. Lunch: Tuz, Limon Suyu, Ayran, Gözleme. meer...
|
gewichtsbehoud
|