|
kmrn makan besar 2x, makan malam dengan mie ayam jumbo, dan olah raga lari dan aerobik
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 21,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1799 kcal
|
Vet: 73,26g | Eiwit: 60,07g | Kolhy: 226,71g.
Lunch: Tahu, Kelapa, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kue Pukis, Pizza dengan Daging. Diner: Es Teh, Mie Sedaap Mie Goreng. meer...
|
|
2535 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Aerobics - 12 minuten, Rusten - 14 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
baguscakep's Gewicht Geschiedenis
|