|
Pagi blm bab. Kmrn di 1300an+Workout 1,5jm
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1559 kcal
|
Vet: 59,87g | Eiwit: 96,65g | Kolhy: 145,74g.
Ontbijt: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet. Lunch: Sup Pedas dan Asam, Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Diner: Energen Sereal Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Bakwan, Dada Ayam. Snacks/Andere: Sasa Tepung Pisang Goreng, Tahu Goreng, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). meer...
|
|
1854 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 30 minuten, Loopband - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|