|
Hallo allemaal! Ik heb vandaag mijn reis naar mooie en gezonde leven begonnen 😊
|
1868 kcal
|
Vet: 66,33g | Eiwit: 104,77g | Kolhy: 213,61g.
Ontbijt: Kalfslever, Tomaten, AH Tomaat, AH Trostomaten, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Avocado, Cappuccino, Groene Thee. Lunch: Zalm, Kraanwater, Citroenwater, Water, Kalfslever, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookt Ei. Diner: Ekoplaza Boekweit, Cappuccino, Radijs. Snacks/Andere: Water, DubbelFrisss Bronwater met Fruitsap, Klene Zoete Mix. meer...
|
|
3618 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Goeie reis Dutch! Heb je een route uitgestippeld? ☺️
17 jul 21 door lid: Elfje69
|
Dankjewel 🙏 jazeker! En jij?
17 jul 21 door lid: dutch1331
|
Ik heb net uw verhaal gelezen, zeer indrukwekkend!
17 jul 21 door lid: dutch1331
|
Jazeker Dutch, dat is volgens mij de enige manier op lange termijn succes: maak een plan en hou je eraan! Ik eet afwisselend periodes Keto en "gewoon" koolhydraatarm. Dat werkt voor mij persoonlijk heel goed, maar iedereen maakt natuurlijk andere keuzes. Uiteindelijk is het allerbelangrijkste dat je zorgt voor een calorietekort, wat je verder ook doet 💪
17 jul 21 door lid: Elfje69
|
Bij mij speelt een grote rol stress, weinig beweging, ik was altijd tussen 58 kg en 65 kg en op bepaalde moment enorm gegroeid
17 jul 21 door lid: dutch1331
|
Weinig beweging hoeft echt niet uit te maken hoor. Afvallen doe je 99% door je eetpatroon 🤷🏻♀️ Stress hoort soms bij het leven, hoe rottig dat ook is. De kunst is om te leren ermee om te gaan (zonder je hand in de koektrommel 🤭)
Hoe oud ben jij? Ben je eigenlijk een man of een vrouw? (Ik kan je fotootje niet goed zien op m'n foon)
Enne... GEEN "u" tegen mij zeggen hoor 🤪
17 jul 21 door lid: Elfje69
|
Welkom Dutch op naar de gezonde toekomst👍💪
17 jul 21 door lid: claudet57
|
Welkom op FatSecret en succes met je doelen
19 jul 21 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dutch1331's Gewicht Geschiedenis
|