rooxy4's Logboek, 18 jul 21

colazione abbondante prima di lavoro. oggi sarà psicologicamente tosto perché quando vado a fare la cameriera spesso finisco per disregolare (e non abbuffarmi perché le quantità non sono così elevate) e stare male. mangerò quello che mi sento, speriamo ben

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3807 kcal

Vet: 168,58g | Eiwit: 161,38g | Kolhy: 408,19g.   Ontbijt: Caffè Decaffeinato, Esselunga Bio Mix di Semi, Milbona Yogurt Greco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Pam Panorama Crepes Prosciutto Cotto e Mozzarella, Dal Salumiere Coppa Piacentina Dop, Anguria, Pane Bianco, Zuegg Marmellata di Prugne, Besciamella, Grana Padano Grana Padano, Salame, Dal Salumiere Pancetta Piacentina DOP, Faraona, Bofrost Gelato Fior di Latte, Meloni Gialli, Focaccia Genovese, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Conad Tortelloni con Ricotta e Spinaci, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Deluxe Torta Sbrisolona , Torta di Rose. Diner: Crownfield Barretta alla Frutta Bio, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Lidl Barretta Proteica Cookies, Banana, Prozis Protein Malts, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Esselunga Limonero. meer...