Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juli 2021
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1447 kcal
|
Vet: 47,56g | Eiwit: 106,88g | Kolhy: 144,83g.
Ontbijt: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Seara Apresuntado, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Seara Apresuntado, Ovo Cozido, Pão Integral, Banana Prata. Snacks/Andere: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. meer...
|
Gewichtstoename van 9,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deusimarfilho's Gewicht Geschiedenis
|