|
Walaupun hari ini makan berantakan: makan popmie,es krim,roti keju,dll...tapi brusaha defisit kalori.walaupun protein hari ini sangat sedikit (*edisi bosan) Tapi tetaplah ku posting menu sehatku hari ini utk fs 😋 Semangat,buat teman2 yg berjuang diet!💪
|
1308 kcal
|
Vet: 59,60g | Eiwit: 61,19g | Kolhy: 134,61g.
Ontbijt: Rujak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Indomie Pop Mie. Diner: Indomaret Kacang Bumbu, Kerupuk Beras, Sate Ayam. Snacks/Andere: Aice Es Krim Jagung, Sup Pedas dan Asam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). meer...
|
|
1361 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
makan pop mie, eskrim, roti keju msh bs defisit... 👍👍
19 jul 21 door lid: Rina0K
|
@rina iya, tapi clean food dan tinggi protein tetap is the Best 😝
19 jul 21 door lid: dewisuryathumewah10
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dewisuryathumewah10's Gewicht Geschiedenis
|