|
alhamdulillah setelah penantian lumayan panjang. akhirnya angka ditimbangan bisa turun digit juga meski cm dikiiit. gak paaa paaaa aq mah woles aja dietnya yg penting tetep rajin WO.
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1576 kcal
|
Vet: 61,58g | Eiwit: 111,14g | Kolhy: 146,51g.
Ontbijt: Telur Dadar, Puro WPRO Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Diner: Teh Manis, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam, Terong Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Diamond Uht Full Cream, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Rebus, Mangga. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Gapapaaaaa. Memang sebaiknya turunnya pelan2 biar lebih baik jangka panjang. Aku diet setahun turun 19kg jadi sebulan cuma turun 1,3-1,5kg aja. Yg penting konsisten jadwal makan dan aktifitasnya. Jgn ekstrim tiba2 defkal banyak2. Semangat ya! 💪🏻
19 jul 21 door lid: amaliasunaryo
|
amalia @ terimakasih kakak suport nya. 🥰🥰🥰
22 jul 21 door lid: Dini Purworini
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dini Purworini's Gewicht Geschiedenis
|