とりあえず1日の目標
◆P(40%) 160g 640kcal
◆F(20%) 35g 320kcal
◆C(40%) 160g 640kcal
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 43,11g | Eiwit: 103,06g | Kolhy: 142,26g.
Ontbijt: ご飯, 生卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 大黒天物産 きゅうりとカニカマの酢の物, 味噌汁. Lunch: おにぎり, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ささみ. Diner: 明治 スライスチーズ, ささみ, キリンビール のどごしZERO, エビ, もやし, 鶏レバー, 麻婆茄子. Snacks/Andere: ユーラク ブラックサンダー, 三幸製菓 ぱりんこ. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ちびこじ's Gewicht Geschiedenis
|