milena-amancio's Logboek, 21 jul 21

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Esse é meu resultado de 1 ano! Perdi 38 kg e ganhei uma vida nova. Muito feliz e muito grata 🙏🏼❤️

Bekijk Dieet Kalender, 21 juli 2021:

1592 kcal

Vet: 56,63g | Eiwit: 76,62g | Kolhy: 216,05g. Ontbijt: Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral , Queijo Coalho, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maxixe, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Mangas, Cebolas, Berinjela Cozida, Abobrinha, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Kibon Sorvete de Creme. Diner: Qualitá Uva sem Semente, Sanjo Maçã, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Snacks/Andere: Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Queijo Coalho, Romana Bolacha, Banana Prata, Lacta Ouro Branco. meer...

1733 kcal

Activiteit: Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

994 Ondersteuners Ondersteun

21 tot 40 van 98

Reacties

pa...ra...béns

21 jul 21 door lid: sandrika_amar@hotmail

ô maravilha!!! Parabéns, agora é lutar para manter 🤗💪🏻.

21 jul 21 door lid: AmandaRapSoa

parabéns

21 jul 21 door lid: kelinha3

Parabéns!! Ficou uns 10 anos mais jovem!

21 jul 21 door lid: lilinepomuceno

Como foi sua dieta ?

21 jul 21 door lid: Camila Torrezan

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Me motivou ainda mais ❤️❤️❤️ 👯👯👯👯🎉🎉🎉🎉

21 jul 21 door lid: Auspiciosa

Ualll que legal!! Parabéns!!!

21 jul 21 door lid: glaucia fulco

Parabéns, está muito bem!!!

21 jul 21 door lid: Agson thebest

Nossa parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼😍

21 jul 21 door lid: Ericaa@C

parabéns!!!

21 jul 21 door lid: Monesi~

Parabéns sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼

21 jul 21 door lid: claudiao.filho

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘

21 jul 21 door lid: iaramiranda01

Parabéns

21 jul 21 door lid: ancmg46

Nossaaaaa mulher que coisa linda de se ver! ahh como eu quero tbm! 👏🏼👏🏼👏🏼🥳🥳😍😍

21 jul 21 door lid: Nirota

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

21 jul 21 door lid: patricinhaazevedo

👏👏👏

21 jul 21 door lid: joice Rodrigues13

Como foi a sua dieta?

21 jul 21 door lid: emilybrito61

São esses resultados que gostamos de ver. 👏👏👏

21 jul 21 door lid: rhozimeire

incrível! Parabéns

21 jul 21 door lid: Herick Daufenbach

Parabéns! Arrasou! 👏👏👏

21 jul 21 door lid: Pamela Arantes

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