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Filet de merluza al horno, quinoa, tomate y jardinera de verdura...
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1704 kcal
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Vet: 64,71g | Eiwit: 67,79g | Kolhy: 218,50g.
Ontbijt: Citric Jugo de Naranja, Oroweat Pan con Semillas, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. Lunch: Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Armonia Dulce de Leche, Manzana Verde, Mandarinas, Arcor Ensalada Jardinera, Tomates, Cormillot Hamburguesa de Quinoa con Vegetales Teriyaki. Diner: Aguila Chocolate 60% Cacao, Tomates, Pizza Casera. Snacks/Andere: Twistos Crackers, Kyros Hummus Clásico , Arándanos, Moras, Almendras, Manzana Verde, Yogur Light Batido, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. meer...
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2717 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
mesclaste 2 proteínas. la prox no le pongas quinoa.
24 jul 21 door lid: danimellizk
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Hola Daniela cómo va? Mira la nutricionista me dio la quinoa en el grupo de "almidones" junto con el arroz, avena, papa, legumbres y mis platos de almuerzo o cena se componen por lo general, o al menos eso trato de: 50% de verdura, 25% de proteina y 25% de almidones. Gracias, saludos!
24 jul 21 door lid: diegoainlove
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dani me explicas a que te referis? todo el tiempo uno mezcla proteinas, es un nutriente que esta en muchos alimentos, puede haber 3, 4 o mas fuentes distintas dependiendo la receta
24 jul 21 door lid: LucasOscar
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Tal cual dice Lucas, es como comer legumbres con huevo y queso, como no va a poder mezclarse?
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