Julya_Fedulova's Logboek, 27 jul 21

Добрый день) Зависит от многих факторов. После 1й беременности я похудела вообще без усилий, мне было 24 года. Просто кормила дочь, ела немного, носилась на работу, сама не заметила как снова вернулась в 60кг (мне норм такой вес по внешности и по здоровью, я 173см). После 2й беременности в 29лет вот начались проблемы с похудением. Во-первых набрала намного больше (если 1я б +12кг, то 2я б уже+20кг). Мой вес несколько лет держался 67кг и никак не хотел уходить, но и не рос хоть, спасибо. Помог ФС, я посчитала свою еду пару недель, поняла, что просто пережираю, ем ежедневно на 2700-3000кк, а активности-то нет. Вот 1я проблема. Стала есть на полведра меньше, занялась посильными тренировками, велотренажёр. Физкультуру я терпеть не могу, вот ещё одна проблема. Любовь к еде и лень. Это для меня основные проблемы. Я очень долго уменьшала свой рацион, старалась постепенно, но всё равно срывалась, уж очень люблю есть.  

Продолжение. В итоге, мне помогла неприятная ситуация - у меня начались проблемы с кожей, высыпания на теле. И я ограничила себя во вредностях полностью - сладости, чипсы, алкоголь, снэки, соль, копчёности, примерно на 2 месяца, лишь бы моя кожа была в порядке. И ещё недавно дополнительно к велотренажёру походила на стетчинг 1месяц. Результат - кожа постепенно очистилась, и кг ушли. Что ещё из плюсов - за 2 месяца такой строгой "диеты" у меня изменились вкусовые ощущения, и теперь я просто не хочу сладкого как раньше, оно мне больше "не вкусно". И пока есть страх за здоровье кожи и за внешний вид кожи, я боюсь переедать. Питаюсь несколько месяцев на 1800-2000кк в день. Не записываю, т.к. не хочу увлекаться этим приложением, боюсь стать больной на голову. На данный момент я почти довольна своим весом и внешним видом. В моём случае меня прям сама жизнь заставила пересмотреть отношение к еде. Посмотрим насколько меня хватит, пока вполне спокойно держу себя в руках. насколько  

А какой у Вас рост?