|
47 kilodan 57 kiloyla buraya geri dönmüş bulunmaktayım insan bunu kendine neden yapar ki ah karantina… bahanemiz belli 🙂 eski Halime bakıp ağlıyorum hadi bismillah hedef 48
|
1134 kcal
|
Vet: 53,76g | Eiwit: 82,17g | Kolhy: 82,72g.
Ontbijt: Lor Peyniri, Nescafe Xpress Cafe Latte Şekersiz, Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Toz Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Haşlanmış Nohut. Diner: Ton Balığı Salatası. Snacks/Andere: Amigo Çiğ Badem. meer...
|
|