Не могу я без перекусов. Ограничение количества приёмов пищи 4-мя на меня сильно морально давит (и я не про калораж, я легко их впишу и сделаю их с нормальным составом), просто мне нравится свобода выбора есть или нет, а не вот это вот.
|
1 tot 20 van 40
Reacties
Завтрак: омлет с грибами, томатами, зеленью, сыром, вафелька, вишня, капучино ♥️
589кк37,5/29,7/41,2
….
Второй завтрак: хотела сварить гречку, а насыпала пшёнку. Пересыпать не стала, т.к. кастрюлька была влажная из посудомойки. Решила, значит, хотела пшёнку))) Пшенная каша на молоке и капучино 🥰
316кк13/9,7/43
….
Обед: паста с томатами, сыром и филе бедра индейки. Нужно купить песто.. зашёл бы сюда идеально 🤩
468кк 42/11,7/25
….
Перекус: дочка угостила своей шоколадкой Альпен гольд с клубничным чем-то… 🍓 🍫
76кк 2,7/3,8/7,8
Из перекусов ещё были 11гр орехов, пока варилась каша и 55гр низкокалорийного джема Zero.. мне вот надо что-то сожрать стоя у полки с этой едой 🤷🏼♀️
Ещё, конечно, будет ужин!
29 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Я вот понимаю, что это мне даёт понять, что я НЕ НА ДИЕТЕ. Наверно, я ещё не реабилитировалась и убирать перекусы рано, хоть ни каких срывов выше уровня поддержки не было 2 месяца. К слову, они все вписаны, и нормальные вполне.
29 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Да, мне просто понравилось, отслеживаю реальный голод или дофаминовый
|
И что ты делаешь, когда голод эмоциональный? Я различать тоже умею, но реально не знаю, на что переключиться, особенно в будний день. Мне иногда надо просто от компа отойти - бывает уйду во двор, цветочки пофоткаю.. но это если они есть, бельё схожу повешу - но это вообще редкость, чтобы у меня днём бельё было не повешано… не знаю, в общем.
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
С куркуриной занимайся 😄😜 шутка. В планке постоять ))) дома что-то поделать. Иногда пью просто черный кофе, зеленый чай, воду. Потом привыкаешь. Если адский голод, т.е торопилась и мало сьела - конечно ем. Мне нравится, дисциплинирует
|
Ну и в любой непонятной ситуации спать 😄
|
Ну, до удалёнки сон на работе корался штрафом в 5000₽, сейчас не знаю даже 😆
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Жесть. Если не выспалась, днем сплю, полчаса больше не надо
|
К сожалению на раз обьем большой если не кето😄 а так я бы тоже от таблетки не отказалась
|
Ну не знаю, кофе с бутером не такая уж и еда)))))
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Барми, у меня это 2 кофе по 70-80гр молока, а если это третий и далее, то уже растворимый и 40-50гр молока. Так что, вполнее приемлемый «перекус». Могу и без всего. Пенку ложкой съедаю в качестве конфетки.
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Барми, а сколько ляльке? Они так быстро растут, что капец.. наслаждайся, я своей уже не нужна))))
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Какие красивые фото у вас. Настоящий фут-блогер😁
30 jul 21 door lid: svetlanarazina90
|
Ой, Светлана, спасибо за комплимент, очень приятно ☺️ Я, кстати, думаю об этом, но надо бы ещё отточить свой рацион или выйти замуж, а то у меня одно и тоже в основном 😄
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Барми, 3 месяца - 🥰, а 6- уже большой ребёнок, скоро в школу)))
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
девочки, "фут" это немного не из той оперы😅
30 jul 21 door lid: ira_biboo
|
Барми, ты поаккуратнее с фразами..здесь любителей защищать все и вся полно..сейчас тебя обвинят в неправильном воспитании..теперь все психологи
30 jul 21 door lid: ira_biboo
|
ira_biboo, не поверишь, такой «блог» у меня уже есть😆😆😆 На OF завела, но забила что-то, не понимаю, как его там пиарить… Думаю, может, Федю спросить?)))
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
Я свою однажды мелкую в угол за руку тащила, а она вырывалась. И вырываясь, она стльно в кровь поцарапала руку о мой маникюр. Прям глубоко. Так до сих пор чуть что - вспоминает! .. Да чего моя, меня папа отлупил единственный раз в жизни в 3-м классе за 3 по русскому, которую поставили за плохой почерк. Так пару лет назад я заставила его за это извиниться (мне 39😂), но по факту в меня до сих пор от этой ситуации подгорает 🤣🤣🤣
30 jul 21 door lid: LilyAleks
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LilyAleks's Gewicht Geschiedenis
|