|
Nowa waga 100,06 . Dziś mija 11 tygodni i -12,5 kg więc da się, tylko brakuje mi cierpliwości, bo to maraton, nie sprint.🌞
|
99,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 27,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 59,69g | Eiwit: 87,87g | Kolhy: 83,14g.
Ontbijt: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Biedronka Jajka M , Pomidor Malinowy, Serenada Ser Królewiecki Szwajcar , Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Melon, Sondey Max Kakaowe. Diner: Sottile Gusto Mozzarella Light, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pomidory, Ogórek Małosolny. Snacks/Andere: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sympathica Dżem 100% Czarna Porzeczka, Pilos Twaróg Sernikowy. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|