|
Allez, je supprime les féculents comme le riz, les pâtes et les patates le soir.
Mais je pense que je vais me régaler pour mes encas avec toutes ces fruits de saison ! :)
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1597 kcal
|
Vet: 55,57g | Eiwit: 50,28g | Kolhy: 231,20g.
Ontbijt: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat, Abricots. Lunch: Picard Poulet Pâtes Sauce Champignon, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Melons Cantaloup, Fromage Feta, Carottes, Poivrons, Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais). Diner: Pommes de Terre Sautées, Super U Chocolat Au Lait Extra-Fin, Cantaloup (Melon), Ayam Pâte de Curry Rouge, Crème Fraîche Épaisse, Picard Poêlée de Légumes Anciens, Cassegrain Lentilles Cuisinées. Snacks/Andere: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Banane. meer...
|
|
2079 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 12 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren en 10 minuten, Rusten - 6 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Je pense que c'est une bonne idée la suppression des féculents le soir :)
18 jun 14 door lid: mokochan
|
c'est ce que je fais. pas de soucis pour moi. peut etre que ça ne convient pas à tout le monde. je ne mange plus de pain blanc non plus. du complet (grillé)le matin uniquement.
18 jun 14 door lid: encoreun
|
Oui j'ai supprimé le pain aussi. Je mange seulement ma barre de céreales le matin, et une petite portion de riz ou pâtes à midi. Sinon le soir, j'essaye de faire plutôt poulet/légumes ou une salade avec un oeuf dur. Suivi de pastèque ou melon :D
18 jun 14 door lid: sarahjayne11
|
Ah oui ! Au passage j'adore ta photo de profil
18 jun 14 door lid: encoreun
|
19 jun 14 door lid: sarahjayne11
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sarahjayne11's Gewicht Geschiedenis
|