the_doberman's Logboek, 31 jul 21

mi progreso las primeras fotos las tome en enero y pesaba 72 (en diciembre pesaba 77) y las de abajo son de hace unos dias con 60 kilos, si se puede :)

Bekijk Dieet Kalender, 31 juli 2021:
162 kcal Vet: 0,49g | Eiwit: 1,73g | Kolhy: 42,41g.   Lunch: Plátano Maduro. meer...
1467 kcal Activiteit: Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 9 uren en 3 minuten. meer...

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Reacties 
Felicidades! cuántas calorias consumes actualmente? 
31 jul 21 door lid: MarCard07
SI SE PUDO!!! BIEN HECHO!!!🍀 
01 aug 21 door lid: DANTE HDZ
Super bien 👌 me alegra saber tu logro yo apenas voy empezando.  
01 aug 21 door lid: alejo009455
Cuanto mides? 
01 aug 21 door lid: Marcela2021VD
Mido 166 según la última vez que me medio  
02 aug 21 door lid: the_doberman
Aww tengo la misma pijama, 😃y quiero también lograr esos resultados 👏👏 
02 aug 21 door lid: SinndyFit77
como le hiciste con la grasa del abdomen? YO QUIEROOO 
02 aug 21 door lid: krlxxxx3
No hice rutina para grasa localizada, primero me quería enfocar en quemar en todo el cuerpo, con ejercicios de cardio :) 
02 aug 21 door lid: the_doberman
Llevas alguna dieta en específico ?? 
03 aug 21 door lid: Denagar
Es recomendable tomarse fotos con la misma ropa y pose para que se note el cambio radical. Ya que acostada suele uno verse más plana. Muchas felicidades por tus kilos bajado 💓 
03 aug 21 door lid: La.faraona

     
 

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