|
spor yaparken dalak şişmesini nasıl önleriz 💆🏻♀️ spor yapmaktan soğudum valla
|
1256 kcal
|
Vet: 51,41g | Eiwit: 37,07g | Kolhy: 163,83g.
Ontbijt: Kellogg's Coco Pops. Lunch: Dondurma. Diner: Patates Kızartması, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Starbucks Caramel Latte, Kahve Dünyası Gofrik. meer...
|
|
1521 kcal
|
Activiteit:
RPM - 20 minuten, Cardio - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Vücudunuzun tempoya yetişememesinden dolayı dalak şişiyor, yavaş yavaş yükseltirseniz vücut ısınızı bu soruna bir çözüm olur💪🏻👍🏻
01 aug 21 door lid: anormel
|
Antrenmandan önce sadece su ile doldurma mideni.Bir miktar yemek de olsun(yemek fazla olmasın antrenman performansını olumsuz etkiler)Genel olarak suyu antrenmandan yarım saat önce almayı bırak.Suyu antrenman esnasında alman daha iyi olur🙃
04 aug 21 door lid: akkayas
|
Nefes kontrolü şart burundan al ağızdan ver ve 3 saniyede al 3 saniye tut 3 saniyede ver dene bak farkı göreceksin ✌️
09 aug 21 door lid: eva190315
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Meloooos's Gewicht Geschiedenis
|