|
bisa gak ya bulan ini 70kg pas. bb muter di 73, sekian terus. semangat semoga bulan ini bisa 70pas
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 26,1 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1286 kcal
|
Vet: 43,84g | Eiwit: 86,91g | Kolhy: 133,06g.
Ontbijt: Pisang Kepok Rebus. Lunch: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Diner: Sambal Goreng, Daging Kambing, Tumis Buncis, Usus Ayam, Daging Kambing, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roma Biskuit Kelapa, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|