SvetlanaKuts's Logboek, 10 aug 21

Завтрак:овсянка на воде и соевый соус, огурец,паштет из куриной печени(домашний), кофе все выпито с раннего утра...436 калорий)

---

1604 kcal

Vet: 66,67g | Eiwit: 118,81g | Kolhy: 135,77g.   Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Паштет из печени куриной, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадница Латте. Lunch: Котлеты, Салат Овощной со Сметаной, Творожный сыр из кефира, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Окрошка. Diner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожный сыр из кефира, Суп - пюре овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Творог 5%, Малина, Голубика. meer...

2474 kcal

Activiteit: Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 20 minuten, Yoga - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...