|
Diet 2 bulan kurang perubahannya alhamdulilah udh kliatan dan skr udh 98,05 kg bahagiaaaaa nya 🥰🥰 semua butuh perjuangan nikmati dan jalani semangatttt para pejuang sehat 💪💪💪
|
1296 kcal
|
Vet: 44,04g | Eiwit: 140,32g | Kolhy: 94,13g.
Ontbijt: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Minyak Sayur Canola, Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Semangka, Pisang. Diner: Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Andere: Selada Kol, Tahu Kukus, Telur Rebus. meer...
|
|
 Reacties
Keren ka...Gmn cara nya bisa cepet turun nya..?
10 aug 21 door lid: tenyaho
|
Kok bisa ya banyak orang yang 2 bulan bisa turun sampek 10 kg gitu, kenapa aku sebulan cuman bisa 2 kg itupun udah capek banger rasanya setiap hari olahrgaa defkal banget😑
10 aug 21 door lid: afika aisyah
|
10 aug 21 door lid: afika aisyah
|
@afika aisyah, padahal udah defkal tp cm 2kg kak turunnya?
10 aug 21 door lid: ariniku30
|
ka @afika aisyah emang BBnya brp ka? setau saya, BB diatas 100kg emang proses penurunan semakin banyak saat awal diet kalau konsisten ☺️ kalau kakak BB 60-70kg turun 2kg sebulan udh bagus bgttt tuuhh
10 aug 21 door lid: reachbodygoal
|
@Ayu : aku dari 110,60kg
skr 98,05
smoga ttp konsisten turunnya
kalo diet selalu konsisten udh nyaman gaya hidupnyg baru kaya skr 🤗🤗
10 aug 21 door lid: mimeecindy
|
@Arini : 2kg tuh banyakkkk lohhhhh
ayoooo semangatttt
usaha ga akn khianatin hasil
💪💪💪
10 aug 21 door lid: mimeecindy
|
@afika : slama 1 bulan aku mengenal badan aku apa yg bkin naek badan aku
trus apa yg bkin cpet turun
coba knali dlu badannya cocoknya sama makanan yg kaya gmn
tiap badan kan beda" saii
kalo aku cpet naek sama karbo
jdii skr makannya bnyk protein dan serat nyari karbo mya dari buah dan sayur
10 aug 21 door lid: mimeecindy
|
@tenyaho : konsisten ajj sihhhh kalo sekiranya banyak kalori yg masuk kita harus extra bakar kalori nya
skr aku jatah sehari 1200
bakal kalori nya cmn jalan aja minimal 5km alhamdulillah tiap hari timbangan ngiri terus 🥰🥰
10 aug 21 door lid: mimeecindy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mimeecindy's Gewicht Geschiedenis
|