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Dia 2 consumiendo 2,700 Kcal se me fue un poco la mano, llegaron unos familiares, aun asi me siento bien, no consumi las 5,000 Kcal que acostumbraba al dia
vamos con todo
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2687 kcal
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Vet: 74,07g | Eiwit: 74,07g | Kolhy: 449,64g.
Ontbijt: Bimbo Rebanadas, Café con Leche, Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Plátano. Lunch: La Herradura Chongos Zamoranos, Refrescos de Cola (con Cafeína), Tortillas de Maíz. Diner: Frijoles Cocidos. Snacks/Andere: Lala Café con Leche, Pan Dulce, Doña Chonita Mole Verde. meer...
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 Reacties
si consumías 5000 calorías al día con 4000 bajas, eso importa bastante porque no es lo mismo llegar a tu objetivo meta con 2000 calorías que con 1000, eso depende de que tan efectivos fueron tus recortes durante tu perdida de peso
11 aug 21 door lid: gamezshuffler
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Lo tomare muy en cuenta amigo, gracias 👍🏻💪🏻
11 aug 21 door lid: CVasCG
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CVasCG's Gewicht Geschiedenis
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