Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2021
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1083 kcal
|
Vet: 35,72g | Eiwit: 122,41g | Kolhy: 65,86g.
Ontbijt: مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: الجزر, الطماطم, بطاطس, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Diner: الخيار (مع القشرة), بيضة, بيضة مسلوقة. Snacks/Andere: عسل البرسيم, مكسرات بندق, التفاح. meer...
|
|
2384 kcal
|
Activiteit:
الجري علي المشاية - 30 minuten, تمرين مشي علي الأقدام - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
medo_alfy2000's Gewicht Geschiedenis
|