@maxi: makan apa aja kok bisa ga sampe 😁 besar juga kalorinya ya
15 aug 21 door lid: Elva Batubara
|
15 aug 21 door lid: Athika20
|
@maxi nah gimana tuh hahahha segitu aja udah ga muat 😂
15 aug 21 door lid: Elva Batubara
|
@athika sehari terpenuhi gak 1300?😁 Soalnya aku bingung mau makan apa hahhaha sebelumnya aku makan di 1200 dan baru hitung tdee jadi 1300🤣 waktu di1200 aku hanya makan 1000 kalori doang 🙄 takut naik bb 😖
15 aug 21 door lid: Elva Batubara
|
Kadang terpenuhi kadang nggak🤭🤭
15 aug 21 door lid: Athika20
|
15 aug 21 door lid: mae1804
|
@athika: makan apa aja bagi menunya dong hahha bingung
15 aug 21 door lid: Elva Batubara
|
@mae uda hitung tdee dan bmr kak?
15 aug 21 door lid: Elva Batubara
|
@elva : itu bmr aku ka, kalo tdee nya 1400an
15 aug 21 door lid: mae1804
|
@Elva: boleh tau BB TB kak? kok rendah bgt bmr nya 😁
15 aug 21 door lid: naufalyass
|
15 aug 21 door lid: dindapratiwidp
|
mau nanya dong BMR Ama tde itu apa maaf pemula
15 aug 21 door lid: dholz76
|
@dholz76 bmr itu kalori yang dibutuhkan tubuh buat berfungsi normal, atau lagi ga ngapa2in. Tdee itu total kalori yang dibutuhkan tubuh buat mempertahankan berat badan.
16 aug 21 door lid: dindapratiwidp
|
@naufal: bb 70 tb 148 sebenarnya 1600 an tapi di kurangi 250 jdi 1300
18 aug 21 door lid: Elva Batubara
|